۸ نکته برای افزایش احتمال بارداری در صورت ابتلا به تخمدان پلی کیستیک
تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۱۹۲۱۰
سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌تواند باردار شدن را دشوار و همچنین می‌تواند علائم دیگری مانند قاعدگی نامنظم، آکنه و رشد بیش از حد مو را ایجاد کند.
انتخاب‌هایی برای سبک زندگی وجود دارند که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک برای افزایش شانس باردار شدن می‌توانند آن را دنبال کنند.
۸ نکته برای افزایش شانس باردار شدن در صورت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک:
۱.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب دارای اضافه وزن یا چاق هستند که می‌تواند شرایط را بدتر کرده و احتمال باروری را کاهش دهد. کاهش وزن می‌تواند سطح هورمون‌ها و تخمک گذاری را بهتر کند. همچنین کاهش وزن می‌تواند مقاومت به انسولین و تنظیم هورمونی را بهبود بخشد و در نتیجه منظم بودن چرخه‌های تخمک گذاری و شانس بارداری را افزایش دهد.
۲. رژیم غذایی سالم داشته باشید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است. خوردن مقدار زیادی میوه، سبزی ها، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی می‌تواند مواد مغذی ضروری را فراهم کند و مقاومت به انسولین را کاهش دهد که اغلب با PCOS مرتبط است. همچنین، حتما از غذا‌های ناسالم و بسیار فرآوری شده پرهیز کنید.
۳. به طور منظم ورزش کنید
فعالیت بدنی برای سلامت عمومی و بهبود باروری ضروری است. ورزش منظم می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد، تخمک گذاری را بهبود بخشد و باروری را افزایش دهد. در هفته حداقل ۵ بار به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
۴. مدیریت استرس
PCOS می‌تواند باعث استرس شود که می‌تواند علائم را بدتر کرده و باروری را کاهش دهد. مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب، تنفس عمیق و یوگا می‌تواند به بهبود باروری کمک کند.
۵. مثبت اندیش باشید
مقابله با سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری می‌تواند استرس زا و از نظر عاطفی خسته کننده باشد. مثبت اندیشی، جست و جوی حمایت و اطلاع رسانی در مورد گزینه‌های درمانی می‌تواند به شما کمک کند بر چالش‌های PCOS غلبه کنید و شانس باردار شدن را افزایش دهید.
۶. دارو‌ها را در نظر بگیرید
دارو‌ها می‌توانند به تنظیم چرخه‌های قاعدگی و افزایش تخمک گذاری کمک کنند. در برخی موارد، پزشکان ممکن است دارو‌های خاصی را تجویز کنند که هورمون‌هایی هستند که تخمدان‌ها را برای تولید تخمک تحریک می‌کنند.
۷. به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر بیش از یک سال است که برای باردار شدن تلاش می‌کنید یا دوره‌های قاعدگی شما نامنظم است، به دنبال کمک پزشکی باشید. ممکن است پزشک آزمایش‌های بیشتری مانند آزمایش خون یا سونوگرافی را توصیه کند و درمان‌های باروری مانند IVF را پیشنهاد کند.
۸. سیگار را ترک کنید
سیگار می‌تواند باروری را کاهش دهد و علائم PCOS را بدتر کند. ترک سیگار می‌تواند به بهبود باروری و سلامت کلی کمک کند.
منبع: الیوم السابع
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تخمدان بارداری وزن مناسب سندرم تخمدان پلی کیستیک شانس باردار کاهش دهد باردار شدن تخمک گذاری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۱۹۲۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعلام هشدار نارنجی بارندگی در استان سمنان
مصطفوی گفت: بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های پیش‌بینی هواشناسی و تحلیل تصاویر ماهواره‌ای و مدل‌های پیش‌بینی، از اواخر وقت امروز دوشنبه تا چهارشنبه، باران، رگبار و رعدوبرق و تگرگ، در نواحی کوهستانی و در روسهای سه شنبه و چهارشنبه باران و برف و احتمال کولاک، باد شدید، کاهش دما بین ۵ تا ۸ درجه در استان سمنان پیشس بینی می شود .
وی افزود: از روز سه شنبه تا پنج شنبه، احتمال رواناب و سیلاب، احتمال خسارت سرمازدگی و تگرگ در بخش کشاورزی وجود دارد
به گفته وی ، به همین منظور در این مدت هشدار نارنجی هواشناسی در بخش کشاورزی هم اعلام شده است .
مصطفوی افزود: احتمال اختلال در تردد‌ها به خصوص در گردنه‌ها و نواحی شمالی به دلیل مه‌آلودگی، کولاک و لغزندگی، جاری شدن روان‌آب و سیلاب و احتمال خسارت ناشی از وزش باد شدید از جمله مخاطرات شرایط نامساعد جوی است.
احتیاط در تردد محورها، کنترل و لایروبی شبکه آبراه‌های استان و لایروبی جوی‌ها و آبراه ها، خودداری از صعود به ارتفاعات و ناحیه‌های کوهستانی و پرهیز از چرای دام در نواحی مرتفع، کنترل پوشش گلخانه‌ها و پرهیز از توقف زیر درختان و داربست‌ها به علت وزش باد شدید مهمترین توصیه‌ها در این هشدار است.
همچنین به کشاورزان توصیه‌هایی در خصوص آماده سازی در مقابل سرمازدگی، استفاده از وسایل گرمایشی و مه شکن به منظور کاهش آسیب‌های احتمالی سرمای هوا، عدم شخم زمین، حفاظت از محصولات زیر پلاستکی، بسته شدن دریچه‌ی گل خانه‌ها هنگام وزش باد و وقوع سرما، ایجاد سایبان در باغات به منظور کاهش آسیب‌های احتمالی تگرگ شده است .
عدم انتقال دام به مناطق سرپوشیده هنگام بارندگی و پرهیز از چراندن دام در ارتفاعات و عایق بندی و محافظت از کندو‌ها برای دامداران ضروری است .
باشگاه خبرنگاران جوان سمنان سمنان
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد